Thérapie cognitive-comportementale vs. médication

 

Même si l’on souffre depuis très longtemps d’un trouble d’anxiété, ce type de problème peut être traité avec succès à l’aide d’une psychothérapie de type cognitive-comportemental et/ou avec des médicaments. Le recours aux médicaments, la pharmacothérapie, peut s’avérer nécessaire, notamment dans les cas ou l’anxiété est sévère et s’accompagne de problèmes connexes tels que la dépression. Divers types de médicaments peuvent être prescrits selon les besoin (par exemple, antidépresseurs, benzodiazépines). La médication permet de réduire l’intensité des symptômes et peut aussi aider à entamer une psychothérapie.

 

Toutefois, toute prise de médication comprend certains inconvénients, comme le risque de dépendance et les effets secondaires. C’est pourquoi les médecins vont choisir avec minutie les types et les doses afin de favoriser l’adaptation aux médicaments. En ce qui concerne la psychothérapie cognitive-comportementale, la liste des études démontrant son efficacité à court et à long terme est très longue. Pour les troubles d’anxiété, c’est la forme de psychothérapie la plus efficace, la mieux documentée, dont les taux de succès se comparent avantageusement à la médication et pour laquelle les gains perdurent à long terme. Cette approche demande toutefois un effort particulier car elle repose sur une bonne relation thérapeutique avec le psychologue, nécessite d’investir des efforts quotidiens pour effectuer des changements et implique de se mobiliser pour graduellement apprivoiser ses peurs. Notre expertise dans le domaine de l’anxiété et dans l’utilisation de l‘approche cognitive-comportementale (combinée ou non à la prise d’une médication prescrite par un médecin) confirme que l’étape où l’on apprivoise ses peurs s’avère essentielle au traitement de l’anxiété, redonne confiance en soi et gagne à être fait, en tout ou en partie, avec la réalité virtuelle.